减少运动:减少户外运动,避免中暑,可以选择早晨或者傍晚时候再出去活动。
吃西瓜,喝凉茶等:可以吃一些水果降温,比如冰镇西瓜,还可以喝凉茶,饮料等,都可以有效缓解高温带来的不适感。
冲凉水澡:最有效缓解高温天气带来的燥热感,就是冲一个凉水澡,每天冲几次,会感觉很舒服。
毛巾擦拭:如果没有办法冲凉水澡,那就可以接一盆冷水,然后把毛巾弄湿,拧干,对身体进行擦拭,也可以滴入花露水等,这样也可以有效缓解天气炎热带来的不适感。
减少运动:减少户外运动,避免中暑,可以选择早晨或者傍晚时候再出去活动。
吃西瓜,喝凉茶等:可以吃一些水果降温,比如冰镇西瓜,还可以喝凉茶,饮料等,都可以有效缓解高温带来的不适感。
冲凉水澡:最有效缓解高温天气带来的燥热感,就是冲一个凉水澡,每天冲几次,会感觉很舒服。
毛巾擦拭:如果没有办法冲凉水澡,那就可以接一盆冷水,然后把毛巾弄湿,拧干,对身体进行擦拭,也可以滴入花露水等,这样也可以有效缓解天气炎热带来的不适感。
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