高度近视健身注意事项

高度近视不建议负重健身。负重健身容易对视网膜造成损伤，导致失明。高度近视最好不要做太激烈的运动，比如打篮球，踢足球。可以选择做不会伤害身体的温和训练，比如慢跑、徒步等。

高度近视一般不建议负重健身。过于激烈或者过于沉重的健身方式，都有可能对高度近视的人的视网膜造成损伤，导致视网膜脱落、失明。所以高度近视最好不要负重健身。

除了不进行负重健身，最好不要从事剧烈的健身活动。篮球、足球等运动不适合高度近视的人进行训练。这样的运动对人体影响很大，容易造成失明。

高度近视的人可以选择轻度无刺激的运动，如慢跑、俯卧撑、徒步等。这种训练不会伤害视网膜，还能起到锻炼身体的目的。